【第4週】プロテインダイエット進捗報告!約1ヶ月頑張りました!

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本気で痩せたい、腰痛持ちブロガーナカムラです。

 

プロテインを飲み始めてから、4週間が経ちました。

朝ごはんは変わらずバナナとプロテインのみで頑張っていますよー!

朝起きたらすでにバナナとプロテインが用意されるようになりました。

妻に感謝ですね。笑

 

体感的にはあんまり変わっていないような気もしますが、体重はどうなっているでしょうか。。

 

では、体重とウエストを見ていきましょう!

 

今週の体重とウエスト!

体重:65.1kg(ー1.7kg)

ウエスト:79.6cm(ー1.4cm)

 

プロテインを毎日飲み続けて約1ヶ月。

なんとか65kg台になりました!

先週は登山後に64kgをマークしましたが、今後は安定して65kgを維持できるのではないかと思えています。

というか、もっと加速できるんじゃないかと思います!

 

ウエストの写真は妻に撮ってもらいました。。

 

この調子で引き続き頑張ります!

 

ベースパスタが気になる!

つい最近Twitterでフォローした拓也さん(@kick_1028)のブログに、興味深い記事がありました。

 

こんなもんがあるんかい!!!

しかも1週間で2kgってすごない?

ぼくは4週間で3kgほどですよ?笑

 

拓也さんはプロのキックボクサーで、実はぼくと同い年です。。笑

そしてぼくと体重はほぼ変わらないのに、拓也さんの体脂肪率は10%!?

やってられませんねぇ〜www

 

とにかく、減量やダイエットについては圧倒的に信頼できると思うので、ベースパスタのおためしセットを買ってみようと思います!笑

 

来週の目標。

体重:64kg

ウエスト:78cm

 

やはり、なんでも1月続けてみたら結果が出てくるもんだなぁとしみじみ思いました。

これから2ヶ月目に突入するわけですが、安定して64kg台をキープしたいところ。

仕事終わって帰ってきたら、晩御飯たくさん食べないように気をつけますw

 

そしてプロテインは継続していきますが、やはり運動も適度に取り入れないといけないなと思っているので、腰の負担が少ない運動をしていきます!!!笑